[...] tutaj startowalem z 90 kg. dieta jem ponad zapotrzebowanie i tyle. nie bawie sie w liczenie kalorii ani tym bardziej scisla rozpiske diety. jem duzo i koniec fotki fotki jakie sa takie sa, jakosc srednia bo z telefonu, wiecej niz 3 fotki nie mam. 1. sprzed jakis 3 tygodni. 2. podczas przerwy regeneracyjnej , sprzed kilku dni 3. tez podczas [...]
[...] byc rozne. w zaleznosci od tego co chce osiagnac. Zasadniczy nacisk klade na sile i na szybkosc lub na zregenerowanie sil gdy zbliza sie turniej. (Byl ciag dalszy, ale to jakies ******ly :D nie warto sie wysilac, ten 'angielski' jest straszny ;q) - Week of trainings is for me an original cycle. On such cycles the period of preparation for [...]
[...] ale proszę mi wierzyć że to jest tragedia. Żyć się przez to odechciewa, marzyłem tylko żeby w końcu to odstawić. No i odstawiłem. I co teraz? Wymienię skutki uboczne jakie mnie dotknęły i jakie są nadal - przypomnę minął równo miesiąc od odstawienia. Postaram się wymienić wszystkie skutki uboczne, alen napewno i jakimś zapomnę albo nie [...]
[...] się od ściany naczynia krwionośnego wędruje wraz z krwią, aż natrafi na kolejne stwardnienie i wtedy dochodzi do zamknięcia światła takiegoż naczynia. Nie muszę wspominać jakie są konsekwencje powstawania takich stwardnień: - wylew krwi do mózgu (udar), kiedy zatkane zostanie naczynie w mózgu; - zawał serca, kiedy zatkane zostanie światło [...]
[...] i właśnie tak zrodził się pomysł na specjalnie ukierunkowane szkolenie z dietetyki i suplementacji: „Kształtowanie kobiecej sylwetki” Uczestnicy szkolenia dowiedzą się, jakie są różnice w podejściu do problematyki pracy nad sylwetką w przypadku kobiet i mężczyzn. W ramach zajęć omówione zostaną elementarne aspekty planowania diety w [...]
[...] i właśnie tak zrodził się pomysł na specjalnie ukierunkowane szkolenie z dietetyki i suplementacji: „Kształtowanie kobiecej sylwetki” Uczestnicy szkolenia dowiedzą się, jakie są rozbieżności w podejściu do problematyki pracy nad sylwetką w przypadku kobiet i mężczyzn. W ramach zajęć omówione zostaną elementarne aspekty planowania diety w [...]
[...] problemy. Tak myślę, że za dużo w tym treningu chyba maszyn, a za mało wolnych ciężarów. Ale na mojej siłowni nie ma stojaka na sztangi. Do tego maksymalne obciązenie, jakie na sztangę da się założyć, to ok. 40 kg. Przysiad może i bym z tym zrobiła (optymistycznie patrząc), ale na barki sobie tego za chiny sama nie nałożę (a zbyt często [...]
Wklejam Arta z http://fight-club.pl/. Ostatnio jest duża fala takich tematów więc myślę, że się sprzyda bo jest dość ciekawy Po pierwsze: jeśli możesz uniknij bijatyki. To najlepszy sposób na uniknięcie bycia pobitym Po drugie: jeśli nie jesteś wyszkolony, a Twój przeciwnik jest - zostaniesz pobity. To jeszcze jeden powód, żeby za wszelką cenę [...]
[...] Olender, Nowy Jork 28-12-2004, ostatnia aktualizacja 28-12-2004 19:35 Najświeższe badania ujawniły groźne skutki uboczne, m.in. zwiększone ryzyko zawału serca i udaru mózgu, jakie są związane z ich zbyt długim zażywaniem. Z końcem września firma farmaceutyczna Merck ogłosiła, że wycofuje z rynku vioxx, lek przeciwzapalny i przeciwbólowy nowej [...]
[...] z tuńczyka trafiające na polski rynek nie są produkowane w Polsce, lecz głównie w Tajlandii, na Filipinach i w Ekwadorze. Dlatego jest właściwie kwestią przypadku, pod marką jakiego dystrybutora znajdzie się on na rynku - wymienione w artykułach firmy zajmują się jedynie ich importem i dystrybucją" - tłumaczy badacz. Ile rtęci w jakiej rybie? [...]
[...] jedni mają większy potencjał w rękach a inni w nogach dzięki czemu wiemy na co stawiać większy nacisk ażeby zwiększyć swoje szanse na wygraną. Doświadczeni zwodnicy wiedzą jakie kombinacje stosować ażeby były one jak najskuteczniejsze podczas walki. Walka na zasadzie ,,Hmmm.... zaraz uderzę parę razy rękami a potem kopne Low kick'' nie ma [...]
http://kovalboxer.ru/images/stories/datsogallery/originals/5382D8416DC7-2.jpg O początkach swojej kariery, powodach wyjazdu do USA, sprawie "potężnego ciosu" oraz planach na przyszłość - niepokonany czołowy zawodnik wagi półciężkiej na świecie - Siergiej Kowaliew (20-0-1, 18 KO) w rozmowie z BoxingBet.pl. BoxingBet: Urodziłeś się w Czelabińsku, [...]
Fitnessowa sylwetka a zaburzenia miesiączkowania: część 3 Jedną z podstawowych wątpliwości, jakie mają kobiety próbujące uporać się z zaburzeniami miesiączkowania jest ustalenie odpowiednich dla tego celu proporcji makroskładników. Dużo się mówi o tym, że niskie spożycie tłuszczu prowadzi do dysregulacji cykli miesięcznych. Z kolei węglowodany są [...]
[...] z własnego doświadczenie i doświadczenia koleżanek z którymi mam bliski kontakt a które też używają środków i szczerze mi mówią jak wygląda ich życie gdy są na cyklu. To jakie są skutki uboczne stosowania sterydów u kobiet? DUŻE I RÓŻNE Zależą od dawki, rodzaju środka, połączenia środków. Również od stanu wyjściowego organizmu - jak bardzo [...]
Co to jest biegunka? Zdrowy dorosły człowiek wypróżnia się przeciętnie raz dziennie, wydalając od 100 do 250 g stolca. Stolec składa się w 80% z wody. Biegunka polega na wielokrotnym wydalaniu nieuformowanego stolca o zwiększonej zawartości wody. Wskutek nadmiernego wydalania płynów, organizm traci duże ilości takich cennych elektrolitów jak: jony [...]
[...] degradacji i zanikowi. Skutkiem intensywnej lipolizy i termogenezy jest utrata tłuszczowej masy ciała i redukcja wagi. Jak skutecznie schudnąć? Bez względu na to jakie są przyczyny nadwagi, aby schudnąć należy pobudzić swój metabolizm tak by spalał tłuszcze. Adrenalina i noradrenalina są szczególnie aktywne podczas wysiłku fizycznego, [...]
[...] 2010 i te wydarzenia są w zbyt zbliżonych terminach. Walka przeciwko Dmitryemu jest raczej bardziej możliwa w ramach igrzysk SportAccord w Pekinie. Fightmag.net: Więc, jakie są plany na przyszłość? Artem Levin: Połową sukcesu jest zgrany team, który wierzy w ciebie, pozostanie z tobą bez względu na to co się dzieje i że wspiera cię jak [...]
[...] Twoi fani sa bardzo podekscytowani Twoim powrotem do MMA. Masz dla nich jakas wiadomosc? Bas:Mysle ze pokazalem im, ze moge wciaz walczyc. Bardzo dziekuje za wsparcie jakie zawsze uzyskuje od Nokaut.com. Wspieranie zawsze MMA! Wielkie dzieki za wywiad Bas i powodzenia w nastepnej walce! Bas:Nie ma problemu, tak jak powiedzialem, niech sie [...]
[...] stopniowej degradacji i zanikowi. Skutkiem intensywnej lipolizy i termogenezy jest utrata tłuszczowej masy ciała i redukcja wagi. Jak skutecznie schudnąć? Bez względu na to jakie są przyczyny nadwagi, aby schudnąć należy pobudzić swój metabolizm tak aby spalał tłuszcze. Adrenalina i noradrenalina są szczególnie aktywne podczas wysiłki [...]
[...] itd...) w którym to ćwiczenia wykonywane są po sobie z minimalną przerwą w ilości obwodów 2-6... Jakie są zalety takiego treningu?? 1. Jeżeli wypadnie nam jakiś trening z jakiegoś powodu niewiele stracimy, treningiem obwodowym możemy ćwiczyć 2, 3 razy w tygodniu, albo co drugi dzień. 2. Czas treningu dostosowywuje się do naszych potrzeb może [...]
swiezak18 / dziennik - masa i sila wg 15-10-5 autorstwa Wodyna -podsumowanie str25-26
